[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av **Angelica**, her.

Hei!

Nå har jeg lest endel på dette forumet de siste dagene. Det har inspirert meg til å kjøpe ketolyse boka + div andre ting jeg trenger til ketolysekuren.

Men....

For ca. 3 år siden gikk jeg på Atkins. Jeg var i ketose i 1 mnd. konstant, men gikk ikke ned noe som helst. Et par kilo de første dagene muligens, men ikke mer. Det skal sies at jeg ikke er så VELDIG overvektig, men skal kvitte meg med ca.10 kg. (Er 1.70 høy og veier 70kg. pr. i dag.)

Jeg har fått med meg såpass at grønnsakene er viktig på ketolysekuren.

Er det derfor jeg ikke gikk ned på Atkins? Den mnd. spiste jeg ingen grønnsaker, bare fett og kjøtt, egg og rømme o.l Sticken ga utslag hele tiden. Den var nesten alltid mørk. Jeg drakk heller ikke mye vann.

Det som skjedde var at etter 1 mnd. uten karbo og uten å ha gått ned noe, så ga jeg opp rett og slett. Men fattet nytt mot nå, når jeg har lest litt om ketolyse.

Noen som kan gi meg noen svar på dette? Jeg har ikke lyst til å gå i ketose denne gangen uten å gå ned noe....


Takker for svar!

Hei og velkommen hit!

Drikk masse vann 2,5 - 3 liter om dagen!! Det er kjempeviktig.
Har du kjøpt boka så har du fine oppskrifter der. Ellers så finnes det masse oppskrifter og ideer her på forumet. Vær nøye med å veie maten og telle karbohydrater i starten, det er en god begynnelse. Grønnsker er viktig.

Lykke til !!!