[Homer Simpson]

Hei og velkommen!

Jeg vet mange ikke tåler fløte, så det kan være lurt å kutte ut det et par uker for å sjekke.
Når det gjelder om du spiser for lite (eller for mye), så må du nesten veie og regne ut alt du spiser noen dager for å se hva du ligger på. Det kan fort bli for mye energi inn når man pøser på med fett. For min egen del så funker det dårlig med "spis til du blir passe mett". Hvis jeg gjør det så ender det opp med alt fra 4000 kcal og oppover. For at jeg skal gå ned kan jeg ikke spise mer enn ca 2000 kcal, selvsagt med 75% fett eller mer.
Jeg har både lavt stoffskifte og insulinresistens. De som ikke har det går ned raskere. Det kan være lurt å ta en sjekk hos legen