Tråd: Hvilke matvarer inneholder magnesium?
Vis enkelt innlegg
Gammel 11-08-06, 10:25   #9
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvilke matvarer inneholder magnesium

Opprinnelig lagt inn av komkari

Lommelegen skriver dette (se linken under):

"Matvarer med magnesium
Grønne bladgrønnsaker, nøtter, ost, banan, fullkorn, advokado og skalldyr har alle mye magnesium."

http://www.lommelegen.no/art/art2886.asp

Brokkoli, spinat, ost, banan, avokado og reker inneholder alle 20-30 mg magnesium.
Breiflabbfilet har 236 mg
Bønner har 130-200 mg
Sesamfrø 350 mg

Kan vist ikke stole på lommelegen heller
Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat