Re: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Så lenge du ikke ønsker å gå ned i vekt går det fint med en liten utskeielse i uka. Kanskje en ide å gå for en mer moderat vri på lavkarbo, da å skeie ut med vafler og godteri på ketosediett (eller tilnærmet) ikke er direkte behagelig.. Altså moderat-fett og moderat-karbo. Se det an over et par uker, går vekta opp er det jo bare å kutte litt ned på fettet eller matmengden til du finner et passende nivå hvor vekta di holdes stabil. Les deg opp på Fedon, f.eks., istedet for de mest "ekstreme" LCHF diettene hvor det ikke passer med utskeielser.
|