|
Sv: For lite karbo
Opprinnelig lagt inn av milla84, her.
takk for tips  er bare så mat lei også. så er så kjedelig å lage store middager hver dag. men det vanskelige er frokost, når man ikke er så sulten heller. noen tips på enkel frokost? som ikke trengs å varmes osv?
Kok 7 egg på søndag. Spis ett kokt egg med kaviar/smør eller majones til frokost. Trengs ikke å varmes, trenger ikke (mer)planlegging(enn å kjøpe brød), er lavkarbo, er sunt og inneholder faktisk bra med de næringsstoffene man trenger. Ta en rå tomat til, eller noen skiver paprika eller noen staver agurk. Da har du fått en god start på dagen. Alternativt kan du spise tyrkisk youghurt med kunstig søtning/bær eller aller helst litt kokosmasse&nøtter. Krever heller ikke særlig mer enn å kjøpe inn råvarene.
Og husk - rester fra gårsdagens middag er frokost i dag.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|