[Kanelia]

Hei alle sammen!

Jeg er ny her, og har gått på en egenkomponert lavkarbodiett i en uke nå. Dietten er en slags mellomting mellom Ketolyse og Fedon, ca. 25-50 karbohydrater pr. dag.

I går leste jeg om mandelmelk her på forumet, og det høres veldig godt ut. Men hvordan er mandelmelk i forhold til vanlig kumelk mht. karber? Mandler inneholder flere karber (8,7) enn helmelk (4,6), men siden mandelmelken lages av en del vann, så vil det vel likevel bli mindre karber i den enn i kumelken?

Til lunsj eller kvelds pleier jeg å lage en enkel, men deilig smoothie bestående av ca. 100g bær (oftest bringebær), 1 dl. fløte, 3 dl vann og sukrin, men jeg er litt usikker på om jeg kan drikke 1 dl. fløte til dagen når jeg spiser opptil 50 karber? Erstatter jeg fløten med melk, blir det mindre fett, men desto flere karber. Hva tenker dere? Bør jeg bruke fløte eller kumelk i smoothiesen? Eller kanskje mandelmelk?