Vis enkelt innlegg
Gammel 03-09-13, 20:02   #9
Larkollen
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
Larkollen er ny på veien

Sv: Delvis lavkarbokost for sønnen min

Havregrøt er gull! Havre er bra for kroppen og når det kokes( gjerne med melk eller cocosa) får den et høyere næringsinntak av proteiner og sunt fett.
Godt er det også Pynt med bær og frukt.
Jeg synes man skal være litt forsiktig med å sett barn på et gitt kosthold men at det er smart og sunt å kutte de raske karbohydratene er det ingen tvil om. Kroppen til barn i vekst trener kanskje raskt påfyll av raske karb rett etter trening/fysisk aktivitet men utover det trenger de over hode ikke sukker. det trenger ingen etter min mening. Alt sukker kan byttes med for eksempel sukrin gold eller lignende når du baker for eksempel og øk inntaket av proteiner. Barn har godt av frukt og grønt men helst sammen med en fettkilde og en proteinkilde.

Larkollen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil! Svar med sitat