[Ninamor81]

Hei.

Jeg starter opp på lavkarbo for 4 gang... Har noen temaer jeg vil ta opp.. Jeg har lest atkins, og ketolyse bøkene. Og litt av Lindberg. Og forvirringen lenge leve av det. Her kommer spm:

1) Etter en stund (forrige diett) på ketolyse, mistet jeg matlysten helt. Jeg var aldri sulten lenger, og det skremte meg litt. Jeg tvang meg til å spise, men ble kvalm av det, og endte opp med å spise bare 1 måltid om gangen... Sluttet i redsel for å bli helt "anorektisk". Har andre opplevd dette? Noen tips for å hindre det?

2) I Atkins står det at kaffe og alt som slutter på -ose av søtningsstoffer er forbudt.. Mens i Ketolyse står det at man kan bruke disse produkter? Hva skal jeg høre på.. Og som en liten digresjon; kutter jeg ut kaffen, står det i fare for å bli folkemord her Noen gleder må jeg ha igjen da..

3) Hva er egentlig normalt å gå ned, og hvor lenge har folk gått på denne dietten for å nå sine mål? Jeg har 15 kg vektnedgang som mål.

4) Hvor ofte veier dere dere?

Mulig at jeg er dum her, men det er noen av de tingene jeg er opptatt av.. Fikk også en kommentar av en venninne av at jeg spiser for lite.. Men Atkins mener at man kan spise 5-6 (tror jeg) dl salat hver dag.. Og mandler spiser jeg en del av, siden jeg er allergisk mot alt mulig annet..

Har også kjøpt ketose-stix, så jeg vet at jeg er på max scår på ketose av de.. Men har også lest at dette ikke er en indikasjon for vektnedgang. Gud, denne dietten innebærer MYE av kunnskap.

Det siste spm jeg har, så skal jeg ikke plage dere mer på en stund. Forskningsresultater som viser hensikten med dette (seriøse sådann). Er sykepleier, og ønsker å finne veldokumerterte forskningsartikler, slik at jeg (eventuelt) kan anbefale dette til mine pasienter.