Vis enkelt innlegg
Gammel 09-05-14, 11:11   #4
andreas
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Østfold
Alder: 45
Innlegg: 48
andreas er ny på veien

Sv: Fase 3b, hva legger vi til?

Opprinnelig lagt inn av Wowo, her.

Du kan velge melkeprotein istedet for kjøtt/fisk/egg. Dvs 150 g cc eller kesam 1%, 4-5 dl yoghurt naturell eller skyr, 100 g hvitost som ricotta, feta, eller tofu.
Grønnsaker fra liste 3 (1 porsjon- ca 100 g)
15 rå usaltede nøtter eller mandler
et. 1 porsjon svært grovt brød eller knekkebrød

Lykke til!

Deilig å spise nøtter synes jeg.


Er du helt sikker på dette?
Mener melkeprodukter ikke er før 3C.

3B er bær, nøtter, 100g grønnsaker liste 3 samt to måltider med protein mener jeg å huske...

andreas er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ED Svar med sitat