|
Sv: Nybegynner sliter litt med å få i seg anbefalt mengde karbohydrater
Som en tidligere poster nevnte hender det at det tar litt tid før vektnedgangen starter, spesielt om man er vant med et lavt energiinntak. Jeg vet folk mener forskjellige ting, men 1000-1100kcal om dagen er faktisk sultefóring og underernæring med mindre du er 150cm høy og veier 45-50kg (ja, regnet på det  ).
Gi kroppen din tid, fokuser på å spise mer. Bruk energitett mat (bacon, smør, kokossmør, oster, osv.) dersom du ikke har magevolum til å hive innpå så mye mat av gangen. Tenk alltid på at dette ikke er en slankekur men en smakfull, spennende vei til en solid, god helse! Lykke til videre! |