[gamlebyen]

Gårsdagens trening:

Dumbbell Bench Press 15.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,1 5.0x7
Dumbbell Zottman Curl 9.0x8,9.0x8,9.0x8,9.0x8,9.0x8,9.0x8,9.0x8,9.0x8
Barbell Drag Curl 13.5x8,13.5x8,13.5x8,13.5x8,13.5x8,13.5x8,13.5x8,1 3.5x8
Dumbbell Fly 10.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,15.0x8,1 5.0x8


30 sek mellom settene. Avslutta med 8x8 stomach vaccum, 10 sek mellom, og to runder Tabata, ellipse og sykkel
Ikke helt fornøyd med treninga, følte jeg ikke fikk dratt til skikkelig. Skulel ønske jeg kunne skylde på den vonde skulderen, men den slo ikke inn på det. Hrmph.