|
Sv: skaldemann
I all enkelhet går det ut på å spise så få carbohydrater som mulig. Helst 0,o.
Det gjør du enklest ved å spise bare kjøtt og fisk. Men det er viktig at mesteparten av energien kommer fra fett.
På "Ketolyse" av Torkild så er max gram carber pr dag 20 for menn og 15 for kvinner.
Men prøv å få tak i bøkene. Bibliotek-bokhandel-nettbutikk ( og enkelte Meny-butikker)
Les og bli vis.
Å framføre hele teorien her blir litt i lengste laget for meg, reiser på ferie om 1 uke.
Mvh Grovsnus
Ha en fin dag |