[Siljevanilje]

Jeg spiste smoothies til frokost hver dag i 7 måneder av det siste året, ble lei, men har begynt igjen, fikk inspiriasjon av dere. yuhu...

men mine favoritter er

Denne er skam god men inneholder en del karbo.
2 kiwi, skrellt og i biter
1 eple, skrellt og i biter
ca 2 dl tropisk juice

kjør blenderen på fullt for ca 1 min.

får hawaii på stranden asosiasjoner.

denne kan brukes til premie e.l. hehe

ellers

den oppskriften jeg pleide å følge forrige smoothie periode var
ca 1 stor håndfull med nøtter ( valnøtter, mandler)
litt fos
havregryn
et eple i biter
ca 1 liten kopp med frosne bær eks. bringebær, jordbær e.l.
1 stor ss cocosa extravirgin
og juice til passe konsistens.

blir ca 2 glass. holdt meg mett i lange tider. hadde en jobb der jeg ikke hadde tid til pause, sykt men sant.

avogtil udos oppi, men fant ut at det passet best med den først også var premien smoothien.

ja over og ut for denne gang, skal på trening før jobb.