[fijibliz]

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Flat mage - det er ikke riktig å være sulten bortsett fra at du kan være det akkurat i overgangen. Hvis du er veldig streng med karbene så kommer du fort i ketose - i løpet av et par-tre, kanskje fire dager. Når ketosen kommer på plass er sulten vidunderlig borte

Du kan jo legge inn en typisk dagsmeny, så kan vi se litt på den for deg?

Også må du spise nok fett til at du ikke er sulten da :-)

Har vært i ketose nu i 3 uke i dag, (under 20g karbo pr dag) MEN har ikke mistet sultfølelsen! Trur nu æ e i ketose, siden æ spis såå lite karbisa + at det slår ut på ketostixn hver dag... E d feil me mæ, eller kan det vær at æ ikke e i ketose som æ trur æ e?? Eller kanskje æ gjør nå feil?

Min vanlige dagsmeny:
- Eggerøre frokost
- Salat me skinke og ost t lunch
- magert kjøtt med litt bearnessaus eller skysaus med blomkål og salat t middag
- Salat t ettermiddagsmat (liitn posjon) eller egg
- Salat t kvelds

+ Drekk MASSE vann, å unngår lettbrus og lettsaft

Har gådd ned 3,5 kg på 3 uke nu, så nåkka e d jo som skjer, men sku helst ha møsta den dærre sultfølelsn