[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av raskall, her.

Jeg er vant til å måtte hive i meg mat med en gang etter trening på karbohydrater. Det har heller ikke vært noe problem for ulvehungeren har vært helt sinnsvak etter slike økter.

Men nå som treningen faktisk fungerer uten karber i kroppen så har jeg store problemer med å få i meg noe som helst av mat. Mine høykarbo-venner respekterer og synes det er fint at trening funker på lavkarbo men de påstår at jeg likevel må ha i meg litt karbohydrater etter trening for å få i gang restitusjonen skikkelig.

Hva mener folket her? Hvordan restituerer man seg raskt etter en hard økt på sykkelen? Har hatt 4,5 timer på sykkelen i dag (Oslo-Fredrikstad) og har overhodet ikke lyst på noe som helst av mat. Jeg har klart å få i meg en halv hamburger og en Dr. Atkins melkesjokolade.

Er dette greit nok eller bør jeg spise mer? og i så fall hva?

Spis en skyr, de er gode. 18g protein, 0,3g fett, 6kh. Eller 1 atkins bar.