Sv: Liste over lavkarbo produkter
Ris, fullkorn eller ikke, er uansett for det meste karbohydrater.
Tror det er i størreelsesorden at 100g kokt ris tilsvarer 3 poteter i antall karbohydrater. Må man spise stivelse så er dermed 1 potet et mye bedre valg enn både ris eller pasta, uansett fullkorn eller ikke.
Spis salat for å få i deg fiber. Ikke stivelse!
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|