[HP]

Kcal fra pulsklokker er ikke eksakt vitenskap, og kroppen din har nok tilvent seg aktiviteten du har på jobben. 1700kcal inn høres ikke for lavt ut, selv om jeg nok ikke ville spist mindre.

Jeg ville i første omgang droppet frokost eller kvelds for å gi fordøyelsen et pusterom (svart kaffe er ok). Og lagt inn litt trening, behøver ikke være en hel økt, men feks løpe opp en trapp -- noe som får opp pulsen. Intervall er bra.

For mye fett kan gi problemer med de siste 10 kiloene ned, så det er noe å følge med på.

Ift forstoppelse så er fiberrike grønnsaker bra. Noen grønnsaker og nøtter kan være problematisk for fordøyelsen (blant annet ved IBS), feks blomkål, mandler/mandelmel, løk og avokado.