|
LCHF knekkebrød/kjeks
Kajsas LCHF kex
Funnet på KIF
30 g mandler
30 g linfrø
10 g sesamfrø
5 g fiberhusk
2 egg
30 g smeltet smør
1 kryddermål salt evt hvitløk, oregano, kanel, eller hva man måtte ønske
Bland det tørre, ha i egg og smør og smør tynt utover et bakepapir ( ca 2-3 mm, tykt)
Stek midt i ovnen i 20 min. og la avkjøle med ovnsdøren på gløtt, evt stek de på varmluft
Protein:20,5 g
Fett:37,26 g
Karber:5,6 g
Fiber:14,72 g
Kcal:485,23
Ble som sprøe kjeks, og merket ikke eggsmaken med smør og pålegg på.
__________________
"I love work, it fascinates me - I can watch it for hours"
|