|
Sv: Ketose, vektoppgang ?!
Hei Speilegget
Ut fra det du skriver om hodepine, kvalme og svimmelhet tenker jeg på lavt blodsukker. Dette er typisk noe jeg får når jeg spiser for lite, for sjelden og ikke nok fett og proteiner. Om du blir kvalm at tanken på fet mat tenkte jeg at du kanskje ender med å spise for lite og blir enda dårligere pga manglende næring og lavt blodsukker. Ellers kan jo hodepinen også komme av at du ikke drikker nok.
Det er jo veldig vanlig med sånne plager den første tiden i ketose, men nok vann, nok kcal og nok fett kan hjelpe.
Tar du tilskudd av magnesium eller andre vitaminer/kosttilskudd?
Mht vektoppgangen så ville jeg sett an en stund til før jeg endret noe som helst. Kanskje kvalme mm har påvirket spisemønsteret ditt?
Håper du føler deg bedre snart.
__________________
|