Vis enkelt innlegg
Gammel 09-12-09, 19:56   #3
EmilyB
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 266
EmilyB har en fantastisk aura rundt segEmilyB har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Kyllingfilet med bacon

Samboeren min lager en variant av denne, som er nydelig.

* Kyllingfilet fra First price
* Brie ( eller annen ost du ønsker)
* Stjernebacon ( det som er enklest å surre rundt)
* Tomater
* Fersk Champingjong
* Ost
* Brokkoli
* Rosenkål
* Valgfritt krydder

Lag små snitt i kyllingfileten og legg inn ostebitene. Surr så over bacon slik at hullene er dekket og stek på lav varme til kyllingen er gjennomstekt.

Parallellt med dette legger du skivet tomat og skivet champingjong i en stekepanne, krydrer med valgfritt krydder på tomatene ( pepper, grillkrydder osv) smak til, og steker det.

Legg brokkolibiter i ildfastform, ha på ost og gratiner i ovn.
Kos rosenkål som normalt.

Nydelig og veldig mettende. Tilbehøret kan varieres selvsagt.

__________________


EmilyB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat