[MaritR]

Etter å ha lest litt på formuet her osv fant jeg ut at jeg skulle regne ut hvor mye karbohydrater jeg får i meg pr dag og ble sjokkert over resultatet mitt. Jeg fant nemmelig ut at jeg får i meg mellom 7-10 karbo per dag
Dette er jo altfor lite...(skal jo ha 15g)HJELP!!!! Kan jo ikke spise mere heller da jeg ikke er så sulten.
Jeg spiser hjemmelaget knekkebrød 1 stk til frokost og 3 til lunch ( 0,79g pr stk) med stortsett gulost og agurk på. Til middag blir det rent kjøtt av ett eller annet slag med salat eller blomkål ved siden av og ei ss med saus. Og er jeg sulten så tar jeg ett knekkebrød til kvelds også....så på en god dag får jeg nok i meg 10 g....noen som har forslag til hva annet jeg kan putte i meg for å få økt karboinntaket??
Drikker forøverig en 4-5 kopper kaffe og 2-3 liter vann hver dag....
Alle forslag tas i mot med stor takk.