[Larkollen]

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Jeg spiser mye grønnsaker, men jeg spiser ikke 200 gram blomkål og 200 gram broccoli; jeg spiser til en vanlig middag heller 100 gram av hver, altså 6-7 karbohydrater.
3 egg blir 1 karbohydrat etter mitt regnestykke (0,3 karbohydrater for hvert egg).
Jeg "finteller" ikke løk eller hvitløk; det begrenser seg naturlig hvor mye jeg liker og ha i maten.
Jeg spiser også gulrot, kålrot, sellerirot, etc. men jeg balanserer det slik at mengden der ikke overstiger mine 25 karbohydrater.
.
100 gram philadelphia gir 3,2 karbohydrater og 1 porsjon fløte til kaffien (10 gram) gir 0,29 karbohydrater.
Helt ok at folk ikke vil spise ketogent, lavkarbo er jo alt opp til 150 karbohydrater pr. dag, men jeg synest det er rart og si at de savner grønnsaker på lavkarbo.
Jeg spiser til og med bær daglig på mine 25 karbohydrater......

Jeg mente ikke at jeg savnet grønnsaker på lavkarbo men på lchf når jeg skulle ha maks 15 gr karb pr dag