Beklager, men jeg tror ikke du kommer til å rase ned uansett hvis 10 kilo er all overvekten du har. I så tilfellet kommer de mest sansynlig fort på igjen, hvilket du jo har erfart. De fleste som raser ned har gjerne litt mer å ta av, og jo nærmere målet man kommer, jo tregere går det.
Har ingen inngående kjennskap til Lindbergs filosofi, men syns den virker fornuftig nok for en som ikke er veldig overvektig. Uansett tror jeg ikke det hjelper deg noe særlig å skifte diett annenhver uke. Jeg holder en knapp på det å legge vekk forventningene med å trylle vekk 10 kilo på null-komma-svisj, finne en filosofi du er fortrolig med, følge den litt mer enn en uke og trene mer.