|
Sv: Hvem er med på sideplanke eller planke i kveld?
Aah.. Jeg som misforsto da. Trodde du snakka om deltagerne.
Jaja, mine planker for dagen:
1 min x2 strak m vridning til hver side over på en arm.
1 min x2 dolphin plank
2x30 sek running man
2x30 sek strak planke steppe et og et ben ut til side
2x 30 sek planke på vekt m roing
2x30 sek twisting plank
2x30 sek opp og ned fra strak arm til albue |