[Karbosara]

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

ja, hvorfor? har lett på forumet, lest en del diskusjoner, men fant ikke svar på akuratt det.

for dere som har lest " Bedre Uten Brød " , vet sikkert at 6BE(brødenheter)=72 karbohydrater.

de sier i boka at du kan spise så mye fett og protein du vil, men ikke mere en 6 BE. gjerne minde også..

uhm hjelp!

Etter hva jeg har forstått fra boka, så er det grensen man bør ha av inntak av karber daglig, for at man skal oppnå helsegevinster med dette kostholdet.

Og spiser du mer en 72gk daglig må du vurdere å redusere på fettet.

Skal du gå ned i vekt, er det lurt å spise mindre enn 72gk og så...grensen for vektnedgang ved redusert mengde karber, er noe du kan finne ut av selv, ved å holde inntaket av karber under oppsikt.

Brødeneheter (BE) er noe Lutz skriver om for at det skal være enkelt å telle

Håper det var svar nok...mer vitenskaplige utredninger overlater jeg til de som kan dette best...