[SusieBlues]

Kan ikke gi deg noe ordentlig svar, men det kommer sikkert noen som kan det.

Jeg kan fortelle hvordan jeg forholder meg til lavkarbo; jeg holder meg helt unna sukker, mel, poteter, mais og ris. Jeg teller ikke kalorier, eller karber. Jeg spiser grønnsaker til alle måltider (bortsett fra frokost for da spiser jeg rømmegrøt). Ikke store mengder, men vanlig mengde i forhold til såkalt "norsk" kosthold. Prøver å holde meg unna søtstoffer generelt. Jeg spiser frukt til dessert en gang eller to i uka.

Jeg prøver å få i meg så mye fett jeg kan, men mye fettholdig mat jeg ikke liker, så det blir mest smør og rømmegrøt som får opp andelen fett hos meg.
Dette er et meget behagelig kosthold som jeg ser at jeg kommer til å gå ned til matchvekt på. Mangler bare 4-5 kg nå, har gått ned cirka tilsvarende siden begynnelsen av august. Det går sakte men sikkert.

Lykke til!