Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.

Den viktigste formen for trening når det gjelder vekttap, er kondisjonstrening. Marit Bjørgen har en ekstremt høy evne til forbrenning for eksempel, fordi hun har et meget høyt oksygenopptak. Jo høyere maksimalt oksygenopptak, jo høyere evne til forbrenning får du. Den aller beste måten å øke hjertets evne til å pumpe oksygenrikt blod rundt i kroppen på, er intervall trening. Så om du kombinerer intervall trening med gå/løpeturer på rundt 1 time 2-3 ganger i uken, UTEN å øke kcal inntaket, er du NØDT til å gå ned i vekt, det er fakta.

Så fremt man ikke har en hormonell forstyrrelse som gjør at kroppen og cellene i kroppen ikke responderer helt likt som funksjonsfriske celler....

Men, klart, i praksis over tid så holder teorien vann fordi selv jøder med hormonelle forstyrrelser gikk jo ned i vekt så lenge kcaloriinntaket var mindre enn uttaket. Men om det er så veldig sunt kan nok diskuteres. Men ut fra tragiske bilder så ble de tynne ja.