Opprinnelig lagt inn av Nille
Håper ikke dette ble for mye for deg, - det et kun råd og forslag. Du bestemmer selv hvor mye du vil legge i dette og hvor nøye du vil være !!
Jeg er kanskje ekstrem.....men det er fordi jeg ER en av de som tar av max 1/2 kg pr uke.......og må leve etter det ! Og jeg kan ikke spise nøtter......eller for salt mat ....for da sveller jeg ut og tar IKKE av !! (*buuuhuuu*)
LYKKE TIL !!
Ikke for mye dette her, mange gode råd. Tror jeg skal kutte ut alt av karbo for så å legg inn litt mere grønnsaker etter hvert. Må komme meg opp på minst 5 i ketose (nivå 6 har jeg ingen forhåpninger om, har aldri vært der). Hvis jeg greier en hel måned med 5 i ketose så må jeg da se nedgang på 3-4 kg minst!?
Får se! |