|
Sv: Beste mat etter trening
Spiser du lavkarbo er det proteiner først (for musklene) og deretter fett som er tingen. Man spiser ikke banan på et lavkarbokosthold - da er hele poenget vekke 
Jeg bruker å spise en halv/hel atkinsbar på vei hjem fra trening - og så spiser jeg et godt proteinrikt og fettrikt måltid når jeg kommer hjem. |