[Ildtopp]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Og til TS - hør hva Arnakristin sier - hun leste seg opp et halvt år før hun begynte. Jeg begynte generelt uten å telle og veie, bare holdt meg unna de mest stivelsesrike sakene og maks 5 gram pr 100 gram mens jeg leste og leste og leste...

For min del opplevde jeg at det ble mitt kosthold uten nødvendigvis vektnedgang etter5-6 mnd. Så lang tid tok det altså, men jeg brukte MYE tid på å lese, være aktiv på forumet, lese litt mer, spørre, og ikke minst prøve ut ting selv. Det hjalp at jeg klarte å finne lavkarbo-alternativer for ting jeg liker godt, og som jeg ønsket å bruke når jeg fikk høykarbo-cravings Mentalt er det også viktig at du "bestemmer" deg for dette - og tenker gjennom alle de gode tingene som vil følge av et slikt kosthold. JO mer forankret dette er i deg mentalt og fysisk, jo lettere blir det!

Lykke til framover!

Jeg er der nå, holder meg unna det jeg vet det er mye karb i, under 5g pr 100 osv- de mest vesentlige punktene.

Jeg er ikke ute etter vektnedgang. Jeg er ute etter å bli frisk og en livsstil som passer for meg og mitt liv. Jeg trener stort sett hver dag, jogger flere mil i uka. Forrige uke fikk jeg nesten 7 mil på beina. Jeg er tynn. Startvekt på 57 kg og på torsdag var den på 55,5 kg. Så har gått ned 1,5 kg på 3 uker. Jeg merker at kroppen min har forandret seg. Mamma og pappa kommenterte det i dag, at jeg var for tynn nå :P

Samtidig så håper jeg at vekta stopper opp her, for muskler veier mer enn fett- sant? Kanskje løpinga stagnerer vekta?

Jaja, takk for svar og takk for at dere orka å høre om min frustrasjon.