Vis enkelt innlegg
Gammel 09-01-08, 16:54   #1
oya
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 36
Innlegg: 9
oya er ny på veien

Sonedietten og kalorier

Hei!

Dersom jeg tar utgangspunkt i boken til Barry Sears "Finn din sone", så skal jeg ha i meg i løpet av en dag:

Proteiner: 144 g (576 kcal)
Karbohydrater: 192 g (768 kcal)
Fett: 64 gram (576 kcal)
Totalt: 1920 kcal

Er ikke dette litt lite energi dersom jeg trener 15 timer i uken og har en fettprosent på 10?


Sist redigert av oya : 09-01-08 kl 17:05.
oya er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sonedietten Svar med sitat