[Gerd]

Hei

Det beste for kroppen er å få i seg varierte grønnsaker, vi trenger så absolutt de vitaminer og mineraler grønnsaker inneholder.

Det er bedre å ligge mellom 15-20 karber daglig, enn under 15. (Mye også pga vitaminene og mineralene)

Viss du bruker litt tid i starten på å veie, telle og regne, så vil det etterhvert sette seg i fingrene. Og det blir mye lettere å ta det på feelingen også

Både rømme og fløte har 2,9 karber pr 100g. Det står på boksene.

Det er viktig å lese varedeklerasjonen på det man kjøper.

Du kan spise bacongull og baconsvor, men vær obs på at det inneholder salt, og salt binder vann. (Når jeg spiser det, må jeg drikke mer vann et par dager for å få det til å løsne.)

Masse vann er viktig, hjelper både forbrenningen og utskylling av avfallstoffer.

Bruk oljer og smør i matlagingen, ikke vær redd for å bruke mye.