|
Sv: PCOS og barneønske
Opprinnelig lagt inn av Nahla, her.
Så bra 
Men dere andre med PCOS, hvor mye karbohydrater spiser dere sånn ca hver dag? Har dere en slags "grense" dere prøver å holde dere til? Litt usikker på hvor mye jeg kan spise for å få en virkning. Feks. på matvarer står det jo hvor mange karbohydrater varen inneholder pr 100 g. Hvor mange er liksom for mye da syns dere? 
Du som er normalvektig kan se litt på feks fedons filosofi. Da behøver du ikke telle antall gram karber men se litt på den glykemiske indeksen
Og om du skal i ketose, så er det vel under 20 gram karbohydrater på atkins og under 15 på ketolyse (eller var det motsatt?)
|