Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - Vi som går ned lite < 500 gram gj.snitt pr. uke.

ada-emilie · 01-02-11, 16:22

Fisk metter bedre enn kjøtt. Jeg har lenge tenkt at fisk er bedre slankemat enn kjøtt, og nå fant jeg en artikkel som bekrefter min antakelse. At mager torsk metter bedre enn fet fisk, kylling og storfekjøtt synes jeg var interessant. Det er altså proteiner og ikke fett som metter.http://aktivtrening.com/kosthold/kos...aten-spis-fisk

og mer enn ost; En norsk/dansk undersøkelse med rotter og mus har vist at dersom man erstatter melkeproteinet i rottematen med fiskeprotein, bidrar det til å redusere fettvevet.

I studien kom det frem at mus kan spise mer uten å legge på seg, hvis proteininntaket er høyt.

Best resultat oppnådde man med fiskeprotein.

01-02-11, 16:22	#10
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Vi som går ned lite < 500 gram gj.snitt pr. uke. Fisk metter bedre enn kjøtt. Jeg har lenge tenkt at fisk er bedre slankemat enn kjøtt, og nå fant jeg en artikkel som bekrefter min antakelse. At mager torsk metter bedre enn fet fisk, kylling og storfekjøtt synes jeg var interessant. Det er altså proteiner og ikke fett som metter.http://aktivtrening.com/kosthold/kos...aten-spis-fisk og mer enn ost; En norsk/dansk undersøkelse med rotter og mus har vist at dersom man erstatter melkeproteinet i rottematen med fiskeprotein, bidrar det til å redusere fettvevet. I studien kom det frem at mus kan spise mer uten å legge på seg, hvis proteininntaket er høyt. Best resultat oppnådde man med fiskeprotein.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

Sv: Vi som går ned lite < 500 gram gj.snitt pr. uke.