Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her. Før likte jeg bedre å sykle / jogge, nå har jeg helt dilla på styrke! Det er så gøy! I dag ble det 45 min så svetten sprutet og pulsen gikk! Men jeg er nå moden for å legge på mer vekt - hvor ofte og hvor mye skal man øke? Jeg løfter ikke sååå mye altså , ligger på 16 kg nå, bicepsløft. Det minste jeg har anledning til å øke (om stanga skal være like tung på begge sider og det er vel en fordel) er 2 kg, uten å måtte kjøpe flere vektskiver akkurat nå. For lite? Passe? Kan gå opp til 4. Må ha noen større skiver...
Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.
Før likte jeg bedre å sykle / jogge, nå har jeg helt dilla på styrke! Det er så gøy! I dag ble det 45 min så svetten sprutet og pulsen gikk! Men jeg er nå moden for å legge på mer vekt - hvor ofte og hvor mye skal man øke? Jeg løfter ikke sååå mye altså , ligger på 16 kg nå, bicepsløft. Det minste jeg har anledning til å øke (om stanga skal være like tung på begge sider og det er vel en fordel) er 2 kg, uten å måtte kjøpe flere vektskiver akkurat nå. For lite? Passe? Kan gå opp til 4. Må ha noen større skiver...
Du kan legge på hver uke.
