[etaeb]

Opprinnelig lagt inn av BirtheTrengerHjelp, her.

Hei er ny her idag å vil gjerne hive meg på dietten, men sikkert dumt spørsmål, hva i all verden går den ut på? Altså hvordan ser en dag ut? Vet jo lavkarbo osv, men finner ingen diett oppsett noen steder Planen er å gå ned 10kg, ligger på 70 kg nå men har vært så langt oppe som 94kg! Stangert helt å fått på noen kilo igjen så nå må jeg kjerpe meg er 167 cm høy og 23 år gammel! Setter utrolig stor pris på tips og svar)

Nå er vel jeg kanskje ikke den rette til å svare, men jeg skal prøve å fortelle sånn jeg har forstått dette: Utifra ketolyseboken så bør man ligge på rundt 15 karbohydrater om dagen. Man skal spise mye fett, da fett metter lenger og fett forbrenner fett.. Dette her ble en veldig dårlig forklaring på noe som helst.. hehe... Men gå på søkefunksjonene i toppen av siden og søk på ketolyse( evt til nybegynnere). Da får du opp ett hav av informasjon. Veldig kjekt å få lest seg opp litt