|
Sv: Kan noen være så snill å svare på noen spørsmål?
Grunnprinsippet hos fedon er litt tungprktisk forklart i boka.
Runes forklaring:
5-6 måltid med maks 3 timers mellomrom
Hvert måltid skal bestå av en håndflate protein, og 2X dett med grønt (ikke rotgrønnsaker) Erter/bønner/linser er her grønt
1-2 måltid kan erstattes med en frukt+nøtter.
Gode proteinkilder er:
2-3 egg
1/2 bx CC
Kyllingfilet
Magert kjøtt
Fisk spes. fet
Du bør spise fet fisk hver dag
__________________
|