|
Plager med lavkarbo
Hei! Jeg er ny når det kommer til lavkarbo. Jeg kjører for tiden et opplegg hvor jeg prøver å holde meg unna karbohydrater: ca 40-70 gram i løpet av en dag har det blitt.
Jeg vet man trenger tid til å venne seg til lavkarbo, men lurer på om disse symptomene er tegn på at jeg gjør noe galt:
- smerter i muskler. Føles nesten som lette kramper.
- kvalme
- svimmelhet og skjelving
- "treig i hodet" - merker jeg sliter med å konsentrere meg blir for trøtt.
Siden jeg spiser "så mye karbohydrater" har jeg hørt at jeg skal være litt påpasselig med fettet, men spiser nå avocado, nøtter, steker maten i fett osv...noen tips for å gjøre prosessen lettere?
__________________
Startvekt: 67,2
Idealvekt: 60
|