|
Sv: Man blir ikke skikkelig sulten på denne kosten
Heisan, var nettopp og kikket litt på linken du fant. Det er kanskje ikke helt sant med kun ett måltid om dagen, men prinsippet er slik:
1.Kutt ut frokosten
2.Spis noen lette småmåltider om dagen, helst bare karboer og proteiner
3.Spis et skikkelig kveldsmåltid, gjerne mye fett
4.Hvis du trener, gjør det om morgenen, og spis etterpå, ikke før
Interessant konsept. Ellers er websiden og boken kanskje litt for bombastisk amerikansk og lover gull og grønne skoger...og dessuten skrevet for folk med doktorgrad i ernæringsfsyiologi, hvis jeg skal dømme etter innholdfortegnelsen, men uansett et interessant bidrag i debatten om hva som er den rette (naturlige) måten å spise på. |