Opprinnelig lagt inn av HalvardKlepp, her.

God aften ærede medlemmer av dette forum:

Startet med lavkarbo 1,7,2011, var da 115+ kilo, disse kiloene hadde kommet jevnt over med årene og jeg hadde vel egentlig gitt opp, før jeg gjorde et forsøk med lavkarbo ( Lurka rundt på forumet her en del så *stor*
->"high five"<- til mange av dere, hadde aldri prøvd hadde det ikke vært for dette forumet her). Alternativene (som jeg har prøvd med gode resultater før, bortsett fra at vekten kommer tilbake som et skudd når jeg blir lei)for å få dem vekk er kaninmat 43 ganger i døgnet og/eller løpe runt som en gærning i Nordmarka.

Uansett... nu er jeg 89 kilo. (Hadde planer om å vente med en skrytepost til jeg var "ripped" men dette er "close enough" og jeg ble litt paff i dag når game bukser er foir store og vekten er under 90 . Transformasjonen har vært helt utrolig enkel og behagelig, fra dag en fikk jeg en utrolig økning i energinivået, er vel det eneste jeg merket for å være helt ærlig.

Vekten går fremdeles nedover nå med 0,5 kilo i uken og formen er rett og slett på topp.

Maten jeg spiser er:
Frokost 3 egg (rå) 70 gram+ smør + tynn lavkarbobrødskive + feit gulost + bacon eller spekemat + kostholdstilskudd + tran

Drikker *plenty* (2-3 liter) av vann i løpet av en arbeidsdag.

Middag: Pizza(tynnn lavkarbobrødbunn, hjemmelaget saus med lav karbo) eller fett kjøtt med neper/blomkål/brokkoli eller lasage (med squash som beskrevet i forumet, genial oppskrift)

(av og til kveldsmat: en boks tunfisk i olivenolje))
Alltid til kvelds: Kaffe med fløte.

Thats it.

Jeg har lik erfaring som deg, bare at jeg spiser noe flere måltider og mat. men ingrediensene er veldig like ser jeg. Hyggelig å høre at du har samme erfaring med andre alternativer også (kanskje ikke like behagelige), men fordelen er jo at man blir "fit" ikke bare utenpå, men også inni ;-)

Får jeg tipse deg nå om at det er nå du skal kjøre på med hard trening for å legge grunnlaget for å vedlikeholde nivået. Rutinene kommer på plass og det blir enklere å holde vekten (får man håpe da).