Sv: Antall karbo
1 egg inneholder ca 1g, ost og meieriprodukter inneholder litt; hvis du spiser litt grønnsaker, eller noe ferdig-mat (feks pølser) så blir det også noen gram. Om 5g karbohydrat per 100g er en god regel avhenger helt av hva man spiser, for noen ting går det helt fint å spise 3-500g av; feks pølser, igjen.
15-20g er for at man skal få i seg litt grønnsaker og fiber. 15-20g er også lavt nok til at de fleste kommer i ketose.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|