|
Kreatin
Heisann.
Jeg begynnte på Ketolyse mandag, og har allerede gått ned nesten 2kg (hurra!).
Jeg trener en del styrke (jeg er styrkeløfter) og bruker i den forbindelse kreatin-tilskudd. Er det noen som har efaring med kreatin på lavkarbokosthold/ketose eller vet om det kan ha noen negativ effekt på dietten?
Er det ellers noen som har erfaring med tung trening og ketose/ketolyse? Jeg skjønner at jeg ikke kan forvente den samme eksplosive styrken som med fulle glykogenlagre, men er det noen som har merket markant styrkenedgang?
...og men jeg er i gang, lurer jeg på om det er noen tyggiser som er "trygge" å tygge på.... |