[Siljevanilje]

lær deg å tell kh og vei maten. det er veldig viktig i begynnelsen. det finnes mange tellefeil. så etterhvert så sitter det.

jeg bruker fitday www.fitday.com er kjempe grei og nøyaktig.
den er på engelsk. og man kan enten bruker de matvarene som er lagt fra før av på engelsk eller man kan legge inn sine egne. matvar tabellen vår finen du jo på forsiden av lavkarbo.no

nå har vel jeg gått på ketolyse i ca 2 mnd. (husker ikke helt)

og tell heller 1 kh på ost, og light brus. enn 0 kh. da er litt enklere å ha oversikten.
produsenten har lov å skirve 0 kh når det er under 1 kh. det kan være 0,99 kh i et produkt men så allikvel skrive de 0 kh og lurer oss lavkarbere.

har du spørsmål så hyl ut. vi er mange som kan hjelpe.