[Nille]

Uansett om man velger Skaldeman, Ketolyse, Atkins eller noen av de andre kegogene diettene, så er det kroppene våre som bestemmer hva vi tåler/ikke tåler. mange års erfaring og forskning har vist at det er få som oppnår noen fordel ved å spise under 20 gram karber pr dag. Det er ingen signifikant forskjell om man spiser 15 eller 20. Men NOEN må ned på 15 for å komme igang. Dette er er fåtall viser det seg.

Om man skal kutte karber er den generelle regelen at man IKKE kutter grønnsakene. Det er vel kun Skaldeman som sier det, og det er egentlig ikke noe han anbefaler folk å gjøre - om man leser boka godt. (Det har han iallefall uttalt; at det er hans egen erfaring med egen kropp, ikke nødvendigvis en anbefaling til andre).

Man må selv finne ut hva ens egen kropp tåler av karber, både øvre og nedre grense. De fleste jeg kjenner (og det er mange) opplever at vekttapet stanser opp om de spier for lite - både av karber og mat generelt. Lavkarbo er ikke en sultekur. Man skal ikke spise for lite og skal ikke være sulten - og vi teller ikke kalorier !