[taraquin]

På periodisk faste bør spisevinduet ikke være mer enn 10 timer, helst litt mindre. Om du er glad i frokost og flere måltider om dagen så er nok periodisk faste ikke så bra for deg. Om du klarer deg fint uten frokost, liker store måltider og er flink til å spise sammensatte måltider med bra med protein, fett og fiber som metter bra og fordøyes sakte så kan det være midt i blinken. Har kjørt periodisk faste i snart 2 år nå med noen få avbrekk. Har gått ned 8 kg (trener endel styrke) og har nå fettprosent på ca 12 som jeg er fornøyd med