[Gamla]

Hei igjen!
Det er helt nødvendig å ha en vekt, - den første tiden i alle fall. I tillegg er det viktig å bruke karbohydrattabellen.
Agurk inneholder 1,2g karbohydrater pr. 100g. En agurk veier kanskje ca. 4-500 g. Det blir derfor kun ca.4,8- 6g karbohydrater i en hel agurk. (Spis varierte grønnsaker!)
Jeg synes du bør lese boken/bøkene før du starter. De gir gode forslag til hvordan måltidene bør være og hva en kan skeie ut med. Det er helt greit å spise 4 eller 5 måltider daglig slik det må passer deg, bare antall karbohydratmengde ikke overskrides og du er i ketose. Personlig spiser jeg vanligvis 3 måltider daglig, men har av og til litt mellom måltidene.
God natt! Nå vil jeg sove!