|
Sv: Trening vs. kosthold for vekttap
Så vidt jeg vet, er den største effekten på vekta med trening langsiktig. Større/tettere muskelmasse vil øke insulinfølsomheten og metabolismen ellers. Jeg tror nok ellers man merker det mer på cm enn vekta når man trener. Selv trener jeg bare yoga i perioder, og går en del. Men det er definitivt på klærne, og ikke vekta, jeg merker forskjell når jeg er konsekvent over tid.
Jeg har ellers sett at mange opplever at de går opp i vekt når de begynner å trene, men det kommer helst av samlet vann i muskelvevet, og gir dermed falske tall.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|