Vis enkelt innlegg
Gammel 22-01-16, 13:44   #31
annex
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
annex har en fantastisk aura rundt segannex har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!

Opprinnelig lagt inn av Turid42, her.

Jeg har ikke så mye kondis-relatert å snakke om, men får montert min splitter nye tredemølle på søndag! Da blir det vei i vellinga!

I mellomtiden ligger jeg ikke helt på latsiden heller, da. Jeg går enten 3 eller 6 km hver dag, og står på jobb mellom 5-7 timer hver dag. Har en morsom app som konverterer ståing til kilometer. Dermed kan jeg regne ut hvor langt jeg har gått i løpet av uka. Og siden slutten av november har jeg gått/stått mellom 2 og 3,5 mil i uka. Ganske fornøyd med det!

Gratulerer med ny tredemølle! --

Jeg vil gjerne bli med på denne utfordringen, for meg og trening er ikke mye å skryte av, og det er virkelig noe jeg ønsker å ta tak i. Er i mildt sagt dårlig fysisk form.
Starter med gåturer og litt ergometersykkel, for å komme i gang. Har et par trim-dvd'er som egentlig er ganske ok for mitt nivå, som jeg skal finne frem.
Har ikke gått på ski på nesten 10 år, setter som mål å komme meg på skitur. Har operert en ankel, og er spent på hvordan jeg vil klare skigåing med ankelen som fortsatt er stiv, men det er mitt drømmemål å komme meg på skiturer igjen. Får velge lett terreng.
Utfordringen blir å gjennomføre - og innarbeide trening til en vane - og ikke skulke og dette av lasset.

__________________

Høyde: 163 cm - Startvekt: 77 kg - Sluttmål: 58 - 60 kg

Sist redigert av annex : 22-01-16 kl 14:13.
annex er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk Svar med sitat