[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Først og fremst en god

1: kast ut allt som kan friste deg (for en periode i vertfall) Det gjorde jeg, for med mitt sukkerbehov så gikk jeg i skapet og snoka bare jeg tenkte på søtt
2: Planlegging. Planlegg hovedmåltida så du slipper å ta ting på sparket.
3: Spis deg mett til hvert måltid. Blir du fort sulten igjen, kan det være at du spiser for lite fett.
4:Blir du sulten mellom måltidene, spis ost (babybel redda meg ofte) og ta et glass vann. Samme viss du "fyser"
5: Tenk deg selv som tynnere, hvordan du ser for deg at du vil være. Det var ei som hadde så fint motto her: "Ingenting smaker så godt som slank/tynn føles"

OG viktig: Ikke bli sint på deg selv om du snubler, ikke straff deg selv.
ALLE snubler av og til. Vi er da bare mennesker

Stå på!! Bruk forumet

Blæh, det skulle JEG si jo! men da får jeg bare henge meg på og understreke det!
Og ikke godta at andre medlemmer av husstanden spiser "forbudte" ting som godteri, brus, pizza og lignende i nærheten. Krev at de gir deg rom og støtte for en periode. Ikke nekt de det, men be de gjøre det andre steder, et annet rom, når du ikke er hjemme osv.