|
Sv: Er støl/har vondt i musklene mellom skulderbladene - tips til uttøyning?
AH en svak svikt i knærne og sett hendene på lårene, deretter skytter du ryggog passer på å få presset mellom skulderbladene. Sett ut rumpen og svai i ryggen før du går tilbake igjen og skyter rygg. Hold ca 30 sekunder hver gang. Gjør du denne riktig strekker du godt ryggen over skulderbladene.
__________________
Start Ketolyse - 87.1 kg (29/9-08) --- 78.5kg (juni-09), Restart 25/1-10 - 81 kg - nå 78.6 kg (31/03-10)
|